【本文来自《我现在也慢慢爱上不放调料，只少许的油和少许的盐，食物本身的味道就是鲜美的》评论区，标题为小编添加】

1、我烧菜局限于小炒，不会做太复杂的，就是肉片肉块肉丝炒蔬菜；不吃脏器，所以还好了，基本上没什么腥膻异味；2、我为了解决高血压的问题，吃过半年麦片（蛋白质和油脂以及盐分全靠奶粉），真解决了高血压问题，然后这药了；到现在也不敢放开了吃； 3、10天前，我一个表哥死于高血压引起的脑梗塞脑出血，1973年出生，享年53岁。我的家族有高血压的问题；你没面临过死亡威胁，所以你无所谓，觉得天开开水捞菜活的没有乐趣。 我跟你们不一样，我怕死的，真的。 特别是10天前看到我表哥的一双儿女在灵前哭泣，小的才上初一。 我觉得健康的活着，哪怕只吃麦片也过的很开心的。 （现在已经过渡到吃米饭，用少量橄榄油炒菜吃了，可以放少量的盐）